Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2020
|
60.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1375 kcal
|
Fat: 51.51g | Prot: 115.72g | Carbs: 117.64g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Увелка Гречка в Пакетиках. Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Магнит Помидоры Черри, Unagrande Моцарелла, Меридиан Форель Слабосолёная, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. more...
|
|
1685 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Circuit Training - 28 minutes, Resting - 15 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenasopina177's Weight History
|