Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2020
|
69.5 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1528 kcal
|
Fat: 62.95g | Prot: 64.92g | Carbs: 175.99g.
Breakfast: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Мёд, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Гречка Отварная, Куриные Бедрышки (Запеченные). Dinner: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Кубанский Молочник Сливки 10%, Растительное Масло, Лук, Шампиньоны, Barilla Спагетти #5. Snacks/Other: Банан, Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n_chichkova's Weight History
|