Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2020
|
73.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1238 kcal
|
Fat: 34.24g | Prot: 44.13g | Carbs: 190.66g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Окей Сыр Новопокровский Римский 50%. Lunch: Овсяное Печенье Домашнее, Зеленая Точка Смузи Яблоко-Груша-Банан-Чёрная Смородина, Зеленая Точка Смузи Яблоко-Груша-Банан-Чёрная Смородина, Куриное Филе с Овощами, Сате (Лук,Перец, Баклажан, Кабачок), Ашан Булгур. Dinner: 365 Дней Салат из Морской Капусты Натуральный. more...
|
|
1161 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Driving - 30 minutes, Samsung Health - 15 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|