Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2020
|
54 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1617 kcal
|
Fat: 66.92g | Prot: 95.26g | Carbs: 161.33g.
Breakfast: Wedel Mocno Gorzka 80%, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Płatki Owsiane, Nasiona Siemienia Lnianego, Chleb Graham, Delikate Twarożek Naturalny, Pikok Piratki z 98% Fileta z Kurczaka, Mlekovita Ser Morski. Lunch: Primavika Masło Orzechowe Active 100%, Jabłko. Dinner: Pomidor Malinowy, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Papryka o Wydłużonych Strąkach, Oliwa z Oliwek, Indyk słodko kwaśny, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Snacks/Other: Łowicz Dżem 100% Czarna Porzeczka, Chleb Graham, Wedel Czekolada Mocno Gorzka 80%. more...
|
|
222 kcal
|
Exercise:
MBB - 25 minutes, Apple Health - 23 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
starsza_pani_po_30's Weight History
|