Milene R.'s Journal, 29 Jul 20

Pesagem de hoje cedo, ao acordar!Ganho de peso já esperado, pós semana de TPM brava!Além de comer um pouco mais, me movimentei menos, pois fiquei BEM indisposta 🤷🏻‍♀️
Meu ciclo terminou ontem e agora é continuar meu caminho 🙌🏻❤🎯
62.2 kg Lost so far: 17.2 kg.    Still to go: 0.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 29 July 2020:
1369 kcal Fat: 74.04g | Prot: 87.69g | Carbs: 95.92g.   Breakfast:  Pão de frigideira,  Tomates,  Café, Aviação Manteiga sem Sal,  Queijo Branco. Lunch:  Couve Chinesa,  Pepino Japonês,  Tomates,  Azeite de Oliva Extra-Virgem,  Brócolis Cozido,  Quinoa Cozida, Copacol Filé de Tilápia. Dinner: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Mexerica, Wickbold Pão 100% Integral Grãos Germinados,  Molho de Tomate Caseiro, Espinafre, Ovo,  Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Other: Jaguacy Avocado, Monama Cacau Nibs Orgânico, Banana Prata, Yorgus Iogurte Natural 0%, Copra Néctar de Coco,  Chá Verde, Lindt Chocolate 85%. more...
2206 kcal Exercise: Washing Dishes - 2 hours and 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Race - 30 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
Gaining 0.2 kg a Week

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Comments 
Oi, Milene! Mais que normal, é a dança dos hormônios💃💃💃logo, logo você estabiliza, ainda mais que você é focada. Beijão lindona😘 
29 Jul 20 by member: SANI.OLIVEI
Bom dia, Anne!!!Obrigada, minha amiga!!! Sempre positiva, jogando todos pra cima 🤗 Obrigada, mesmo!!! 😘❤🌻🙏🏻 
30 Jul 20 by member: Milene R.
Isso aí ....nada mais normal que na TPM agente dá uma desregulada e inchada.. o importante é ter a mente positiva e voltar para o foco .. parabéns pela mente positiva 🤸🏻‍♀️👏👏💪😍 
30 Jul 20 by member: Fernanda Vegas
É isso aí 👏👏👏👏 Não podemos desanimar😉😉😉 
30 Jul 20 by member: Auspiciosa
Para as mulheres faz parte, manter o foco e ver o caminho percorrido e nunca desistir 💪😊 
30 Jul 20 by member: Amora Francisquinha
Não desista...nós já somos vencedoras por suportar esses períodos turbulentos todos os meses.... Foca de novo que vai...bjosss...  
30 Jul 20 by member: Lu.Machado.77
e vamos firmes!!!  
30 Jul 20 by member: ilkatc
Meninas!!!Poxa, muito obrigada pelo incentivo e carinho de todas vocês ❤ É incrível como nossa energia muda ao longo do ciclo,né? Acho importantíssimo conhecermos nosso próprio corpo e acima de tudo, respeitá-lo e amá-lo 🙏🏻 Grande abraço em todas vocês e VAMOS EM FRENTE 🌻🏃‍♀️🎯 
30 Jul 20 by member: Milene R.
Você é maravilhosa sempre ♥️ 
31 Jul 20 by member: DeahFitness

     
 

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