Zhiroshiz's Journal, 29 Jul 20

Результаты четвертой кето недели.
Касаемо веса вышло всего лишь -0,4кг, но по объему снова -1см.

Итого за первый месяц:
-6,1кг и -5,5см.
Что я считаю очень хорошим результатом. Особенно с учетом того, что вино льется рекой.

Эксперимент с отказом от алкоголя был разбил в пух и прах с наступлением ближайших выходных.

94.5 kg Lost so far: 6.1 kg.    Still to go: 16.5 kg.    Diet followed: 100%.

---

1605 kcal

Fat: 126.28g | Prot: 82.95g | Carbs: 27.09g.   Breakfast: Альпенгурт Сливки Взбитые Легкие, Jacobs Кофе Растворимый. Dinner: Яйцо, Перекресток Свинина с Грибами, Емелюшка Салат из Моркови, Cheese Gallery Чеддер, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Ламбер Сыр Сливочный, Фамильные Колбасы Колбаса Полукопченая Зернистая Особая. more...

2302 kcal

Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...