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- 1,6 kg Muito feliz! Esse mês de julho foi um mês muito difícil 😭😭😭, devido a problemas de saúde tive de parar a dieta e aumentar a ingestão calórica. Não pude praticar exercícios, e tive que trabalhar doente e com dor. Feliz pela mudança de hábitos (focando numa reeducação alimentar) estar surtindo efeito, mesmo nesta pausa... Comemoro cada resultado 💙🙏🙏🙏
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74.9 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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966 kcal
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Fat: 45.40g | Prot: 43.39g | Carbs: 95.15g.
Breakfast: Molico Leite + Proteína. Lunch: Costela Bovina Assada, Feijão Carioca, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Seara Linguiça Toscana. Dinner: Mexerica, Nestlé Passatempo Recheado Doce de Leite. Snacks/Other: Hershey's Chocolate Branco, Água de Coco. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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