Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2020
|
72 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1222 kcal
|
Fat: 27.62g | Prot: 58.41g | Carbs: 187.99g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Лента Хлеб Чиабата, Кофе с Молоком, Сметана 15%, Шоколадные Вафли. Lunch: Яблочное Варенье, Белая Мука, Яйцо, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Dinner: Шоколадные Вафли, Полоцкие Хлебцы Хлебцы Экструзионные Ржаные, Помидоры, Ролл с Лососем. Snacks/Other: Апельсин, Спартак Шоколад Горький 85%, Магнит Персик, Alpen Gold Молочный Шоколад, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Малина. more...
|
|
2208 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Housework - 1 hour, Cooking - 1 hour, Desk Work - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
child-forever2017's Weight History
|