Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2020
|
128.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 59.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1825 kcal
|
Fat: 74.14g | Prot: 120.04g | Carbs: 108.62g.
Breakfast: Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Золото Европы Сыр Маасдам, Вареное Яйцо, Kraft Сыр Филадельфия, Домик в деревне Молоко 1,5%, Американо. Lunch: Оливковое Масло, Укроп, Морковь, Лук, Куриная Грудка Отварная, Гречка. Dinner: Фанагория Вино Белое Полусладкое , Семга Отварная, Маркет Перекресток Аджика Соус, Лук, Индолина Бедро Индейки Бескостное. Snacks/Other: Киндер Шоколад. more...
|
|
4147 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|