Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2020
|
63.2 kg
Lost so far: 29.4 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1433 kcal
|
Fat: 52.98g | Prot: 97.80g | Carbs: 149.45g.
Breakfast: Lactica Йогурт Греческий 4%, Запеканка ПП, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, ФЭГ Клубника Протёртая с Сахаром , Greenfield Чай Чёрный. Lunch: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Greenfield Чай Чёрный, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Красные Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . Dinner: Черешня, Нектарины, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Greenfield Чай Чёрный, Яйцо, ВкусВилл Белок Яичный, Укроп, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . Snacks/Other: Простоквашино Сметана 15%, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Epica Йогурт Чернослив-Инжир-Злаки-Чиа. more...
|
|
2287 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 49 minutes, Resting - 13 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tskokina's Weight History
|