Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2020
|
68.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1185 kcal
|
Fat: 39.55g | Prot: 51.95g | Carbs: 155.89g.
Breakfast: Ватутинки Хлеб Лаваш «Армянский» Тонкий Тандырный , Магнит Сыр Пошехонский 45%, Чай с Лимоном и Сахаром, Яблоко. Lunch: ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Зеленый Листовой Салат, Хлеб Черный, Магнит Сыр Пошехонский 45%. Dinner: Сыр Сулугуни, Кинто Ткемали Классический, Помидоры, Мамалыга, Жареное Яйцо, Азбука Вкуса Пхали из Фасоли. Snacks/Other: Now Sports Branched-Chain Amino Acids, Чай с Лимоном и Сахаром, Каравай Маковый Рулет, Добрый Апельсиновый Сок, Яблоко. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sirman.vg's Weight History
|