Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2020
|
48.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
992 kcal
|
Fat: 57.75g | Prot: 86.17g | Carbs: 34.21g.
Breakfast: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Айналайын Молоко 3%, Яйцо, АС Селедочка в Масле, Одари Молоко 3,2%, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Полезная Рожь. Lunch: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Красные Помидоры, Конина. Dinner: Творог 0%, Сметана 15%. more...
|
|
1288 kcal
|
Exercise:
Опф - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ракишева Асель's Weight History
|