Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2020
|
64.2 kg
Lost so far: 73.5 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1746 kcal
|
Fat: 64.71g | Prot: 121.30g | Carbs: 164.10g.
Breakfast: Персики, Фили-Бейкер Народная Птичка Классическая, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Салат Овощной (без Заправки), Сарафаново Кефир 2,5%, Ого Отруби Ржаные, Вареное Яйцо. Dinner: Сарафаново Кефир 2,5%, Чеснок, Капуста Цветная Жареная (Домашняя), Запеченная или Жаренная Рыба. more...
|
|
1905 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours and 20 minutes, Resting - 10 hours and 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Desk Work - 5 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|