Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2020
|
81 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2774 kcal
|
Fat: 62.86g | Prot: 283.45g | Carbs: 265.37g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Myprotein Essential Omega-3, Магнит Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Славянка Золотой Степ (19г), Вкуснотеево Творог 0,5%, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой). Dinner: Show Time Попкорн Карамель, Вкуснотеево Творог 0,5%, Помидоры, Куриное Филе, Лаваш Армянский, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Global Village Зелёный Горошек, Перекресток Яблоко Гала, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|