Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2020
|
59.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1429 kcal
|
Fat: 86.16g | Prot: 47.30g | Carbs: 117.28g.
Breakfast: Икра, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Капучино. Lunch: Греческий Салат, Агрокомплекс Каша Перловая с Говядиной. Dinner: Сметана , Красные Помидоры, Майонез, Хинкали. Snacks/Other: Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Чай. more...
|
|
1527 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 8 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 22 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Galчonok's Weight History
|