Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2020
|
69.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2196 kcal
|
Fat: 79.90g | Prot: 120.80g | Carbs: 257.40g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Zuegg Варенье Сливовое, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, СибКолбасы Ветчина Сочная. Lunch: Растительное Масло, Булгур с Курицей. Dinner: Тыквенные Семечки, Говяжья Котлета на Пару, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара. Snacks/Other: Творог (Обезжиренный), Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Простоквашино Ряженка 4%. more...
|
|
2616 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Aerobics - 40 minutes, Resting - 5 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
!!!Nastasja!!!'s Weight History
|