Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2020
|
57.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1397 kcal
|
Fat: 55.47g | Prot: 97.21g | Carbs: 130.49g.
Breakfast: Первый Вкус Йогурт Натурель Вишня-Черешня, Сырники ПП, Красный Октябрь Пирожное Аленка, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Нектарин, Творог 5%. Lunch: Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Шампиньоны в Сметане. Dinner: Макдоналдс Капучино Гранд без Сахара (0,4 L), Нектарины. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Ржаные. more...
|
|
2032 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Massage - 30 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksuhich23's Weight History
|