Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2020
|
60.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1347 kcal
|
Fat: 57.03g | Prot: 113.73g | Carbs: 105.21g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Огурец (с Кожурой), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Индилайт Филе Грудки Индейки, Увелка Гречка в Пакетиках. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Грудка Индейки. Snacks/Other: Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Меридиан Форель Слабосолёная. more...
|
|
1768 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Circuit Training - 13 minutes, Resting - 15 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenasopina177's Weight History
|