Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2013
|
89.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1951 kcal
|
Fat: 75.92g | Prot: 132.56g | Carbs: 181.54g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Круассан, Кофе с Сахаром. Lunch: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Котлета Рыбная, Суп Грибной. Dinner: Нарезанная Ветчина, Вареное Яйцо, Куриные Грудки, Vитамин Летняя Смесь. Snacks/Other: Weider Protein 80 Plus Протеин, Инмарко Мороженое Магнат, Активия Кефирная 1%, Яблоки. more...
|
|
3101 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Running - 10/kph - 23 minutes, Resting - 15 hours and 22 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|