Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2020
|
59.3 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1809 kcal
|
Fat: 67.13g | Prot: 69.19g | Carbs: 231.98g.
Breakfast: Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Банан. Lunch: Вареники с Творогом. Dinner: Кубанский Молочник Сметана 20%, Вареники с Творогом, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Суп-Пюре из Шпината. Snacks/Other: Кубанский Молочник Ряженка 2,5%, Коноплянка Мука Конопляная, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Травяной Чай, Тимоша Халва Подсолнечная с Арахисом , Николаевские Сыроварни Сыр Маасдам. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|