Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2020
|
86.7 kg
Lost so far: 53.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2332 kcal
|
Fat: 57.15g | Prot: 196.72g | Carbs: 259.76g.
Breakfast: Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Kotimaista Broilerin Ohutleike, Benecol Kasvisrasvalevite. Lunch: Mustikka, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Filos Balsamicokastike, Omenasose (Makeuttamaton), Pirkka Broilerin Fileeleike. Dinner: Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Benecol Kasvisrasvalevite, Apetit Kesäkeitto, VegeSun Tumma Soijarouhe. Snacks/Other: Filos Balsamicokastike , Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Omenasose (Makeuttamaton), Mansikat, Chiquita Banaani, Mansikat, Star Nutrition Supreme Casein , Mansikat, Valio Pehmeä Rahka, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Becel Kevyt, Vaasan Koulunäkki Kunto, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Kotimaista Broilerin Ohutleike, Benecol Kasvisrasvalevite. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|