|
Vikten minskar långsamt men måtten glädjer mig. För första gången på många år är midjan under 100, bara 99 cm! En stor framgång för mig. Armarna 36, eller plus ca 2 cm sedan starten. Bröstet minskade med 1 cm. Jag jobbar vidare, tack alla!
|
95.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1547 kcal
|
Fat: 56.69g | Prot: 81.16g | Carbs: 168.86g.
Breakfast: Blåbär, Västerbotten Ost, Garant Special Flingor Naturell, Bregott Mellan, Espressokaffe, Pågen Energi Proteinbröd, Valio Vaniljyoghurt Blåbär, Garant Klassisk Kokt Skinka. Lunch: ICA Romansallad, Tomater, Rödlök, Stekt Ägg, Fazer Rågkusar, Garant Grilla Hamburgare. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|