Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2020
|
83 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1736 kcal
|
Fat: 51.21g | Prot: 106.64g | Carbs: 182.62g.
Breakfast: Кофе, Вода, Rikki Горячий Шоколад . Lunch: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Columb Соевый Соус Классический, Оливковое Масло, Зеленый Перец, Помидоры, Капуста Белокочанная, Гараж Холодник . Dinner: Берестейский Пекарь Хлеб Кутузовский Ржаной, Вареное Яйцо, 7 Морей Тунец Натуральный, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Жареный Картофель (Приготовленный без Добавления Жира). Snacks/Other: Евроопт Персик, Молочный Мир Дарайран , Светлое Пиво, Coco Deli Кокосовые Чипсы с Солью, Energy Diet Коктейль Ваниль. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aliaksandr.il's Weight History
|