Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2020
|
82 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1770 kcal
|
Fat: 58.95g | Prot: 104.97g | Carbs: 184.32g.
Breakfast: Kaffe med Mjölk, Herbalife Formula 1 Choklad. Second Breakfast: ICA Gott Liv Rostade Kokosflakes , Fruktsallad, Exotic Snacks Bondbönor Rostade och Saltade , Lindahls Vaniljkvarg. Elevenses: Kaffe med Mjölk, Herbalife Proteinbar Citron. Lunch: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), ICA Hummus Klassisk , Arla Lätt Crème Fraiche, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Grillad Kyckling (utan Skinn). Afternoon Tea: Stark Herrgård, Bregott Bregott Ekologisk, Pågen Fröbröd. Dinner: Ugnsbakad eller Halstrad Lax, Avokado, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Hummus, ICA Crème Fraiche Lätt 13% Paprika & Chili. Supper: Dansukker Rörsocker Strö, Lime, Bacardi Rom. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Good_enoff's Weight History
|