|
Что-то вес снижается, налазит одежда, которая была мала, а сантиметры вообще не меняются. По сравнению с 66,5 кг ушло по 2,5 см в обхвате ног и 1 см в попе, ну и всё. ☹ Что же со мной не так, откуда тогда эти 5,4 кг похудели?
|
61.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1256 kcal
|
Fat: 42.97g | Prot: 53.75g | Carbs: 163.77g.
Breakfast: Му-У Молоко 2,5%, Nesquik Шоколадные Шарики. Lunch: Помидоры, Спагетти Болоньезе. Dinner: Макдоналдс Чизбургер с Беконом, Болгарский Перец, Sen Soy Суши Нори, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом , Имунеле Имунеле Черника. more...
|
|
2051 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 7 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Working - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
Все будет! Не отчаивайтесь и не сдавайтесь.
27 Jul 20 by member: Kapelka86
|
возможно мышцы ушли, они весят больше, чем жир
27 Jul 20 by member: kvintvaleria10
|
Мышцы не должны были, у меня тренажерный зал трижды в неделю и достаточно белка в рационе. 🤗
Да и если бы ушли мышцы, они бы тоже где-то минус в объёмах дали, а тут просто магия какая-то.
27 Jul 20 by member: meao1
|
Жирок ушел, а мышцы подкачались. Не смотрите на весы, смотрите на результат и отражение в зеркале. Удачи Вам)
27 Jul 20 by member: ОльгаG789
|
Спасибо, Ольга :) надеюсь, так оно и есть 😄
27 Jul 20 by member: meao1
|
Мало в рационе белка, аминокислот, вес уходит за счёт мышц. Когда вес уходит медленно, а объёмы уменьшаются, то это уходит жир, он легче. Ешьте больше белка меньше углеводов. Перед физ нагрузкой хорошо пить напитки с аминокислотами, чтобы не сгорали мышцы, а жир
27 Jul 20 by member: Татьяна Заднева
|
у меня также. потом бывает резкий скачок в объёмах. но одежда стабильно уменьшается в размере
27 Jul 20 by member: djenfa
|
djenfa, оооо приятно знать, что я не одна такая 😄
28 Jul 20 by member: meao1
|
aurus96, таскаю железо, с тренером занимаюсь 💪😄
28 Jul 20 by member: meao1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|