|
Пока никаких изменений, ни в весе, ни в размерах. Но с учётом того, что у меня года 3 подряд было 63 кг и не двигалось, меня вполне все устраивает. Хоть вес не возвращается. Сегодня второй день занятий в зале. Мышцы еще немного побаливают после субботней тренировки.
|
59.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1271 kcal
|
Fat: 38.09g | Prot: 76.40g | Carbs: 160.07g.
Breakfast: DopDrops Изолят Сывороточного Протеина, С Нашей Фермы Молоко 3,2%. Lunch: Гурман Нерка Холодного Копчения, ВкусВилл Батон Молодежный, ВкусВилл Джем из Киви и Банана, ВкусВилл Запеканка Творожная с Изюмом. Dinner: Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Биойогурт с Чёрной Смородиной и Иргой, ВкусВилл Ленивые Голубцы в Сметанном Соусе, Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках. more...
|
steady weight
|