Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2013
|
62.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1556 kcal
|
Fat: 64.87g | Prot: 79.87g | Carbs: 105.53g.
Breakfast: Белый Рис, Чай, Сыр Пармезан (Твердый), Iberica Маслины без Косточки, Помидоры, Жареное Яйцо. Lunch: Чай, Говядина Отварная, Fazer Хлеб Английский Завтрак, Гороховый Суп. Dinner: Оливковое Масло, Хлебный Дом Английский Завтрак, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Говядина Отварная, Красное Столовое Вино. Snacks/Other: Чай, Сладкий или Горький Шоколад. more...
|
|
2301 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Running - 10/kph - 2 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 39 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 4 hours and 59 minutes, Desk Work - 7 hours, Housework - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|