Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2020
|
79.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2670 kcal
|
Fat: 98.36g | Prot: 236.12g | Carbs: 206.99g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Myprotein Essential Omega-3, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Магнит Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Сыр Российский, Печеночные Оладьи, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриное Филе. Dinner: Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Перекресток Яблоко Гала, Вкуснотеево Творог 0,5%, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Snacks/Other: Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель, Global Village Зелёный Горошек, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|