Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2020
|
104.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1761 kcal
|
Fat: 118.81g | Prot: 83.04g | Carbs: 89.32g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Мясницкий Ряд Люля-Кебаб из Говядины, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Лента Яйцо, Китайская Капуста. Lunch: Помидоры, Мясницкий Ряд Люля-Кебаб из Говядины, Мираторг Овощи Отборные Карибская Смесь. Dinner: Olivari Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Махеевъ Майонез с Лимонным Соком, Вавилон Гранатовый Соус Наршараб, Огурец (с Кожурой), Galbani Моцарелла Maxi, Помидоры, Мираторг Мраморная Говядина Black Angus. Snacks/Other: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами и Какао, Belvita Печенье Утреннее Soft Bakes с Какао. more...
|
|
2655 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|