Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2020
|
95 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1600 kcal
|
Fat: 47.22g | Prot: 116.78g | Carbs: 180.16g.
Breakfast: Куриное Филе Вареное, Сбарро Салат из Свеклы с Красным Луком, Пшеничная Каша, Радость Вкуса Сыр Российский 45%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Печень с луком. Dinner: Яблоко, Фермерское Подворье Био Кефир 1%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Nefo_style's Weight History
|