Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2020
|
82.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1198 kcal
|
Fat: 41.88g | Prot: 72.74g | Carbs: 147.48g.
Breakfast: Pişmiş Ispanak (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Dost Yarım Yağlı Süt, Ceviz, Şeftali, Lor Peyniri. Lunch: Beypazarı Sade Maden Suyu, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Tadım Bol Tuzlu Ay Çekirdeği, Domatesler, Karışık Yeşil Salata, Yoğurt. Dinner: Yaş Pasta. Snacks/Other: Kayısı, Tatlı Kiraz. more...
|
|
2737 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 minute, Hiking - 1 hour and 37 minutes, Resting - 15 hours and 22 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 85.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|