Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2020
|
70.9 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1312 kcal
|
Fat: 66.13g | Prot: 75.59g | Carbs: 102.19g.
Breakfast: Чебаркульская Птица Колбаса Семейная Куриная , Вкуснотеево Творожный Глазированный Сырок со Вкусом Вишни, Домик в деревне Молоко 2,5%, Леовит Замена Сахара Стевия, Сахар, Нескафе Кофе Растворимый. Lunch: Травяной Чай, Огурец (с Кожурой), Новый Океан Филе Минтая с Сырным Соусом и Овощами, Чизкейк ПП. Dinner: Чизкейк ПП, Травяной Чай, Дело Вкуса Запеченные Баклажаны с Овощами под Сыром. Snacks/Other: Чебаркульская Птица Колбаса Семейная Куриная . more...
|
|
2783 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 45 minutes, Housework - 1 hour, Shopping - 30 minutes, Cooking - 3 hours, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 5 minutes, Washing Dishes - 25 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
18021329's Weight History
|