Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2020
|
55.1 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1577 kcal
|
Fat: 66.30g | Prot: 64.32g | Carbs: 190.16g.
Breakfast: Макдоналдс Кофе Латте, ВкусВилл Колбаса Варёная, Белый Хлеб, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Меридиан Семга Слабосолёная Ломтики, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%. Lunch: Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Dinner: Зеленый Чай, Мандарины, Главсуп Суп Лапша с Фрикадельками. Snacks/Other: Макдоналдс Кофе Латте, Магнит Персик, Окей Манго, Голубика, Смешанные Орехи, Арбуз. more...
|
|
2114 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Sitting - 3 hours and 30 minutes, Standing - 1 hour, Ironing - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 14 minutes, Cross Training - 11 minutes, Housework - 2 hours and 20 minutes, Vacuuming - 5 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
хитраялисица's Weight History
|