Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2020
|
67.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2580 kcal
|
Fat: 114.50g | Prot: 192.33g | Carbs: 208.27g.
Breakfast: Шарлиз Мини Круассаны с Кремом Какао, Магнит Банан, Ого Отруби Пшеничные, Ого Отруби Ржаные, Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, Каждый День Томатная Паста, Каждый День Мидии в Рассоле, Яйцо, Кофе с Молоком, Чай. Lunch: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Белый Город Молоко 2,5%, Ого Овсяные Отруби. Dinner: Арахис, Атрус Говядина Ростовская в Обсыпке, Жигули Пиво Барное Безалкогольное, Салат Овощной, Помидоры, Яйцо, Капуста Тушеная без Масла, Куриное Филе. Snacks/Other: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Магнит Банан, Сметана , Ого Овсяные Отруби, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|