Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2020
|
82.8 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1676 kcal
|
Fat: 64.66g | Prot: 82.14g | Carbs: 182.60g.
Breakfast: Ореховый Рай Миндаль, Золотой Изюм (без Косточек), Очищенные Семена Подсолнечника, Малина, Магнит Сыр Голландский 45%, Яйцо-Пашот, Творог 9%, Дарница Хлеб Бородинский, Лаваш, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: КХК Мороженое Мальвина , Haribo Мармелад Мишки, Ржаной Хлеб, Борщ со Свининой. Dinner: Беларусь Сыр Чиз-Лайт 30%, Вятич Вятский Квас Хлебный, ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. Snacks/Other: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Пастилушка Пастила без Сахара , Вятич Вятский Квас Хлебный. more...
|
|
2440 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Ходьба - 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|