Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2020
|
58.9 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2038 kcal
|
Fat: 86.58g | Prot: 80.74g | Carbs: 234.58g.
Breakfast: Мёд, Травяной Чай, Николаевские Сыроварни Сыр Маасдам, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Милка Конфеты из Молочного Шоколада с Ореховой Начинкой, От Палыча Пироженое Корзиночка, Fitness Батончик с Цельными Злаками , Ростик'c - KFC Сандерс. Dinner: Кубанский Молочник Ряженка 2,5%, Коноплянка Мука Конопляная, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом. Snacks/Other: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Свой Урожай Гавайская Смесь. more...
|
|
289 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 28 minutes, Apple Health - 23 hours and 32 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|