Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2020
|
53 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1449 kcal
|
Fat: 66.41g | Prot: 76.90g | Carbs: 149.46g.
Breakfast: Красный Яр Сэндвич с Курицей , Красный Яр Сырники Печёные с Рисовой Мукой, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Lunch: Говядина Отварная, Борщ. Dinner: Красные Вишни, Огурец (с Кожурой), Малина, Каравай Лаваш Грузинский, Жареное Яйцо без Жира, Картофель Отварной. Snacks/Other: Нектарины, Славица Мороженое Рожок Американец. more...
|
|
2267 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Studying - 1 hour, Cooking - 25 minutes, Showering - 30 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 33 minutes, Running - 10/kph - 32 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenalfit's Weight History
|