Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2020
|
55.5 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1619 kcal
|
Fat: 74.92g | Prot: 83.92g | Carbs: 159.44g.
Breakfast: Банан, Орехи Кешью, Пестравка Молоко 3,2%, Каждый День Чернослив Сушеный, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе Латте. Lunch: Орехи Кешью, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Солнечная Фазенда Руккола, Райт Стейк из Лосося Жареный, ВкусВилл Масло Рыжиковое Нерафинированное, Помидоры. Dinner: Макдоналдс Гамбургер, Макдоналдс Кофе Латте. Snacks/Other: Орехи Кешью, Чай, Чай Несладкий, Голубика, Избенка Творог Детский Банан-Яблоко, Зеленый Чай. more...
|
|
2658 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours and 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Standing - 1 hour, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Showering - 6 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 44 minutes, Housework - 10 minutes, Elliptical - 1 hour, Stair Climber (Stepper) - 50 minutes, Sauna - 10 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
хитраялисица's Weight History
|