|
아침 공복
|
47.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1770 kcal
|
Fat: 140.39g | Prot: 102.11g | Carbs: 24.94g.
Lunch: 앵커 휘핑크림, 앵커 가염버터, 키토 바게트. Dinner: 부채살, 깻잎, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 앵커 휘핑크림, 새송이버섯, 양배추, 양파, 상하치즈 슈레드치즈 모짜렐라, 달걀, 소고기 앞다리살, 크래프트 그레이티드 파마산치즈, 달걀. Snacks/Other: 허쉬 무가당 코코아가루, 슈퍼너츠 피넛버터 스무스, 앵커 무염버터, 아몬드가루, 코코넛가루, 계란 노른자. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|