Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2020
|
59.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1362 kcal
|
Fat: 61.87g | Prot: 59.90g | Carbs: 150.08g.
Breakfast: Красный Октябрь Конфета Ромашка, Чай. Lunch: Дарлетто Печенье с Земляникой, Чай, Огурец (с Кожурой), Лента Помидорчики с Сыром и Чесноком, Веселый Молочник Сметана 15%, Печень Свиная, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Dinner: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Майонез, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком, Шампиньоны Жареные, Икра, Сливочное Масло, Батон, Капучино. Snacks/Other: Черная Смородина, Чудо Чудо Творожок Воздушный Вишня. more...
|
|
1527 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 8 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 22 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
Galчonok's Weight History
|