Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2020
|
57.1 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1377 kcal
|
Fat: 49.43g | Prot: 88.51g | Carbs: 152.55g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Çavdar Ekmeği, Yumurta Beyazı, Lor Peyniri. Lunch: Buono Şeker İlavesiz Çikolata , Muz, Armut, Kayısı, İçim Laktozsuz Süt , Pakmaya Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Hindistan Cevizi Yağı, Bulgur (Pişmiş), Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Tadım Sarı Leblebi, Kuru Üzüm, Tadelle Şekersiz Çikolata, Vanilyalı Dondurma, Buono Bitter Çikolata %85 Kakao , Süt, Tahin Pekmez, Yumurta, Kuru Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ozgedemir's Weight History
|