Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2020
|
60 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1901 kcal
|
Fat: 70.61g | Prot: 148.72g | Carbs: 169.77g.
Breakfast: Магнит Банан, Парфэ Декор Кунжут, Здравушка Творог 5%, Моя Цена Хлопья Овсяные Геркулес, Яйцо Куриное, Kotanyi Апельсиновая Цедра Измельченная, Корица, Кофе. Lunch: Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Авокадо Авокадо, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Растительное Масло, Шампиньоны, Куриное Филе. Dinner: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Kotanyi Апельсиновая Цедра Измельченная, Здравушка Творог 5%, Dr Dias Отруби Кукурузные, АО Тандер Разрыхлитель, Магнит Мюсли Тропический Микс, Корица, Яичный Белок, Сыворотка, Кофе. Snacks/Other: Сахар, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Кофе, Слобода Йогурт Питьевой Арбуз и Мята, Слобода Йогурт Спелая Черника, Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Сила Ягод, Простой Йогурт (Цельное Молоко), ВкусВилл Арахис Сырой. more...
|
|
2649 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 33 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 12 minutes, Cleaning - 28 minutes, Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 12 minutes, Cooking - 40 minutes, Washing Dishes - 35 minutes, Showering - 30 minutes, Hanging Laundry - 35 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliterent85's Weight History
|