Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2020
|
87.1 kg
Lost so far: 52.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2749 kcal
|
Fat: 71.54g | Prot: 207.60g | Carbs: 309.62g.
Breakfast: Mansikat, Benecol Kasvisrasvalevite, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: VegeSun Tumma Soijarouhe, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Vegyu Palsternakka-Lehtikaalikeitto, Benecol Kasvisrasvalevite, Pullapirtti Ruisreikäleipä. Dinner: Star Nutrition Supreme Casein , Pirkka Suomalainen Puolukkasurvos, Kaalipata. Snacks/Other: Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Mustaherukka, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Filos Balsamicokastike, Valio Arki Raejuusto, Chiquita Banaani, Mansikat, Star Nutrition Supreme Casein , Kananmuna, Vaasan Koulunäkki Kunto, Benecol Kasvisrasvalevite, Star Nutrition Whey-80. more...
|
|
3165 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 53 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 37 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|