Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2020
|
43.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1348 kcal
|
Fat: 53.54g | Prot: 108.82g | Carbs: 107.94g.
Breakfast: Дары Природы Фундук , Голубика, Кофе, Alparo Кокосовое Молоко , Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Белая Дача Салатный Микс Романо, Фриссе, Морковь, Мангольд, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Помидоры Черри, Оливковое Масло. Dinner: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Дары Природы Фундук , Zero Джем Абрикосовый , Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Шоколадница Чай Облепиховый, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Капучино (Обезжиренное). more...
|
|
1570 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 47 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 13 hours and 13 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annet_pepel's Weight History
|