Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2020
|
93 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1793 kcal
|
Fat: 88.32g | Prot: 48.57g | Carbs: 205.79g.
Breakfast: не Молоко Овсяное Шоколадное, Sports Research Коллаген, Alpro Almond For Professionals , Растворимый Кофе (из Порошка), Nestle Fitness Подушечки с Фруктово-Ягодным Муссом, Шармель Пастила со Вкусом Йогурта, ВкусВилл Сыр Грюнбергер, ВкусВилл Авокадо Хаас, Ржаной Хлеб. Lunch: Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Лето Петрушка Свежая, Московский Провансаль Сливочный Майонез 67%, Мацони, Сметана 15%, Яйцо Куриное, Колбаса Докторская, Картофель (без Соли, Отварной), Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). Dinner: Черешня, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Мята, Радеж Хлебные Палочки «Гриссини», Кнорр Чашка Супа Гороховый Суп с Сухариками, Волжский Пекарь Вафли с Халвой. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
|
|