Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2013
|
57.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1190 kcal
|
Fat: 49.51g | Prot: 141.14g | Carbs: 35.67g.
Breakfast: Валио Йогурт Фруктовый, Простоквашино Творог 2%, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Дорадо, Валио Йогурт Фруктовый, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Ашан Медальоны из Семги. Snacks/Other: АМА Трубочка с Кремом (Эклер), Брест-Литовский Творог 3%, Ашан Сыр Российский. more...
|
|
2587 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|