Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2020
|
66.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1732 kcal
|
Fat: 85.88g | Prot: 79.44g | Carbs: 154.33g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное , Natur Foods Грецкие Орехи , Fine Life Финики Сушеные с Косточкой, Восточный Гость Сушеный Виноград Кишмиш, Amway Протеиновый Порошок, Диет Пром Семена Льна. Lunch: Огурец Евгения , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Ашан Цветная Капуста, Северное Молоко Сиртаки , Лента Картофель Отварной с Укропом, 365 Дней Сардельки , Hortex Черная Смородина, Вологодская Ягода Красная Смородина. Dinner: Раменский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Вологодская Ягода Красная Смородина, Slim Bite Фруктово-Ягодный Батончик Кокос, Окей Кешью Жареный. Snacks/Other: Roberto Grissini Crocchini, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Лето Лук Зелёный , Магнит Петрушка, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец Евгения , Зеленый Сад Салат Листовой, Фортуна Тунец Кусочками в Собственном Соку. more...
|
|
2318 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 30 minutes, Sitting - 5 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 5 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Sunshinejane_'s Weight History
|