Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2020
|
59 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1997 kcal
|
Fat: 85.24g | Prot: 73.98g | Carbs: 237.85g.
Breakfast: Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. Lunch: ФЭГ Огурцы Малосольные, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Яичница. Dinner: Запеченный Картофель, Вишневый Компот, Золотой Колос Торт Искушение, Лосось на Гриле, Хлеб, Кабачок Гриль, Сосиска, Усенко Салат Летний. Snacks/Other: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, AXA Muesli Crispy Exotic Mix, Кубанский Молочник Ряженка 2,5%, RED Тёмный Шоколад без Сахара. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|