Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2020
|
80.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2577 kcal
|
Fat: 69.00g | Prot: 221.92g | Carbs: 269.39g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Myprotein Essential Omega-3, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Магнит Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Говядина Постная, Морковный Салат, Салат из Капусты, Гороховый Суп, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Dinner: Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, Global Village Зелёный Горошек, Вкуснотеево Творог 0,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|