Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2020
|
59.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1249 kcal
|
Fat: 46.09g | Prot: 63.05g | Carbs: 146.67g.
Breakfast: Свиная Корейка (Вырезка), Сыр Гауда, Белый Хлеб, Чай с Молоком и Сахаром. Lunch: Кекс без Глазури или Начинки (не Шоколад), Чай с Молоком, Белый Хлеб, Суп с Фрикадельками. Dinner: Черешня, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Лента Помидорчики с Сыром и Чесноком, Печень Свиная, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Snacks/Other: Дарлетто Печенье с Земляникой, Чай с Молоком и Сахаром, Редис, Черная Смородина. more...
|
|
1960 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours, Ironing - 2 hours, Stretching (yoga) - 15 minutes, Resting - 11 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
Galчonok's Weight History
|